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在18洞的挥杆过程中，很多初学者经?；峄鞔虿坏角颍窃诔∠麓蚯虻墓讨蟹浅Ｏ敕⒘?，其实这是错误的做法。在练习的过程中，更应该保持身体的放松，从而找到击球的节奏。

本期“大众高尔夫”教学系列视频中，我们将学习全挥杆-节奏训练。

演示：原中国女子高尔夫国家队队长 黎佳韵

大家掌握了吗？下面让我们总结下教练讲解的动作要领， 让你更快速的理解节奏训练。

教学内容：全挥杆-节奏训练

动作要点：

1.以放松的身体姿态挥杆击球，才能更好的打出成绩。

2.用最熟悉的球杆，每次击球，力量由小加大，控制不同力量所击球的距离。

3.固定距离，球杆从短铁开始逐步加长，掌握不同球杆相同距离击球的所用力量。

4.下场打球击球力量控制在60%-90%之间。